Cikarang, 23 Mei 2025 – Dalam rangka meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya gaya hidup sehat dan kesiapsiagaan dalam situasi darurat, kegiatan bertema “Senam Sehat Senyum Gaspol: Senam Ceria Lansia Bahagia” dan Pelatihan Bantuan Hidup Dasar sukses diselenggarakan pada Jumat, 23 Mei 2025 di Puskesmas Lemah Abang, Cikarang.
Kegiatan ini terbagi menjadi dua bagian, yaitu edukasi kesehatan dan senam bersama untuk lansia, serta pelatihan penyelamatan nyawa bagi karyawan. Kedua kegiatan ini merupakan bentuk nyata pengabdian masyarakat lintas profesi di bidang kesehatan yang bertujuan membangun masyarakat yang lebih sehat, tanggap, dan sigap.
Acara diawali dengan senam sehat bersama para lansia, dipandu dengan penuh semangat dan tawa—menciptakan suasana ceria dan penuh energi positif. Kegiatan ini bukan hanya bertujuan meningkatkan kebugaran, tapi juga sebagai sarana interaksi sosial yang bermanfaat bagi kesehatan mental para lansia.
Kegiatan dilanjutkan dengan edukasi kesehatan bertema tips dan trik makan sehat untuk penderita diabetes melitus (DM) dan hipertensi. Materi ini dibawakan oleh narasumber ahli, yaitu:
Victor Larry Eduard Tumalun, dr., M.Gizi, Sp.GK
(Dokter Spesialis Gizi Klinik)
Dalam sesinya, Dr. Victor menyampaikan bahwa penderita DM dan hipertensi tetap bisa menikmati makanan yang lezat tanpa mengorbankan kesehatan. Beliau membagikan tips praktis seperti memilih sumber karbohidrat kompleks, menghindari garam berlebih, mengganti gula dengan pemanis alami, serta pentingnya membaca label nutrisi pada kemasan makanan.
“Makanan sehat itu tidak harus hambar. Yang penting adalah bagaimana kita mengatur pola makan dan memilih bahan yang tepat. Sehat bisa tetap maknyus,” ujar Dr. Victor, disambut antusias para peserta.
Pada sesi selanjutnya, dilaksanakan Pelatihan Bantuan Hidup Dasar (BHD) yang ditujukan kepada para karyawan puskesmas dan masyarakat sekitar. Pelatihan ini membekali peserta dengan pengetahuan dan keterampilan dasar dalam menyelamatkan nyawa saat menghadapi situasi darurat medis, seperti henti napas atau henti jantung mendadak.
Pelatihan ini dikoordinasikan oleh:
Dr. Muhammad Faizi, Sp.An
(Dokter Spesialis Anestesi)
Dalam pelatihan ini, peserta diajarkan teknik resusitasi jantung paru (RJP), identifikasi kondisi gawat darurat, serta langkah awal penanganan korban sebelum bantuan medis lanjutan datang. Kegiatan berlangsung interaktif dengan praktik langsung, yang bertujuan memastikan setiap peserta mampu menerapkannya dalam situasi nyata.
Kegiatan hari itu berlangsung sukses dan penuh semangat. Para peserta lansia pulang dengan senyum bahagia dan ilmu baru tentang pola makan sehat, sementara para peserta pelatihan merasa lebih percaya diri untuk bertindak dalam situasi darurat.
Sebagai bentuk apresiasi dan penyemangat, panitia juga membagikan doorprize menarik di akhir acara. Hadiah-hadiah tersebut disambut dengan suka cita oleh para peserta, menambah semangat kebersamaan dan keceriaan sepanjang kegiatan.
Melalui kegiatan ini, Puskesmas Lemah Abang dan para profesional kesehatan menunjukkan bahwa kolaborasi dalam edukasi dan pelatihan masyarakat adalah kunci membangun komunitas yang sehat, tanggap, dan tangguh.